Macam-Macam Senam Lantai dan Cara Melakukannya - Hello Sehat

cara melakukan sikap lilin   cara gambar rumah tingkat Gerakan senam lantai yang pertama adalah sikap lilin. Untuk melakukan gerakan ini, kamu perlu memosisikan tubuh lurus bertumpu pada bahu dan 4 3 Sikap lilin bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut.

cara melakukan sikap lilin menopang pinggang. Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut: a. Tidur terlentang, kedua tangan di saping badan, pandangan ke atas. b. Angkat kedua Nah untuk memahaminya lebih lanjut yuk disimak artikel berikut ini yang telah dirangkum dari berbagai sumber

cara mencari togel di rumah Jelaskan cara melakukan gerakan sikap lilin · 1. baringkan badan dengan kaki dan tangan merapat ke badan · 2. tarik nafas melalui hung sambil. Terdapat dua gerakan awal yang harus dilakukan yakni awalan jongkok dan terlentang. Untuk sikap jongkok letakkan kedua tangan di atas matran dan