Gerakan Spesifik pada Aba-aba Start Jongkok

aba aba start jongkok   chord tungkek mambaok rabah Rangkaian aba-aba start jongkok terdiri dari rangkaian "BERSEDIA", "SIAP", dan "YA" atau bunyi tembakan pistol. Jika pernah mengikuti lomba lari jarak pendek pasti familiar dengan ucapan atau seruan bersedia siap ya

angka abadi semua pasaran - Saat mendengar aba-aba starter dengan kode suara Siap, pelari harus mengangkat bagian pinggul lebih tinggi dari bahu. Dengan begini, posisi Ada tiga aba-aba dalam start jongkok lari jarak pendek yaitu "BERSEDIA", "SIAP", "YA" atau bunyi pistol start.

angka abadi semua pasaran kaki belakang digerakkan ke depan dengan secepat-cepatnya; mendorong tungkai belakang maju ke depan sekuat mungkin; melakukan start dengan start jongkok yang diperagakan, start jongkok lari 100 meter, start jongkok 30 detik